Алкоголь и спорт

Употребление алкоголя и курение, к сожалению, встречаются и среди спортсменов, в том числе юных.

Алкоголь — яд, который действует на нервную систему, парализуя ее, снижает умственные и физические способности человека. Обычно после приема алкоголя наступает период возбуждения — создается впечатление приятного самочувствия, легкости общения, улучшения настроения, повышения работоспособности, смелости, решительности, уверенности в себе, но контроль за своими поступками теряется. Затем наступает угнетение всех функций организма, в первую очередь центров коры головного мозга, далее кровообращения, дыхания. Нарушается координация движений — появляется пошатывание. Артериальное давление падает, пульс становится слабым, лицо бледнеет, может наступить потеря сознания. Большие дозы алкоголя могут привести к общему отравлению и смерти человека.

Частое употребление алкоголя даже небольшими дозами приводит к патологическим (болезненным) изменениям организма (хронический катар желудка, кишечника, дыхательных путей, перерождение вещества мозга, мышцы, сердца, почек и тяжелые психические заболевания) и укорачивает жизнь человека.

Экспериментально установлено, что прием 1 литра пива перед подъемом в гору приводит к понижению физических возможностей, уменьшая работоспособность на 20 процентов и увеличивая расход энергии на 14 процентов (Н. Н. Яковлев).

Далее: курение и спорт.