логотип фитнес-клуба EVA

добавить в избранное | карта сайта

аэробика
Поиск по сайту:  

тренажерный зал
О клубе Цены Фотогалерея Документы
Расписание для Чонгарской Расписание для Лынькова

аквааэробика


йога


пилатес


танцевальные программы


индивидуальный тренинг

детский фитнес

корпоративный фитнес




Как победить стресс? (часть II)


новая статья


Online консультант:
SiteHeart

My status Skype



Жизненная емкость легких

Жизненная емкость легких — максимальное количество воздуха, которое может человек выдохнуть после полного глубокого вдоха. Измеряется она прибором — спирометром.

Для этого надо 2—3 раза вдохнуть и выдохнуть, а затем сделать глубокий вдох и, взяв в рот мундштук трубки спирометра, равномерно выдохнуть в него воздух до отказа. Воздух не должен выходить между губами и через нос, для чего следует зажать нос свободной рукой. Исследование проводится 2—3 раза и записывается наибольший результат. Жизненную емкость легких измеряют раз в неделю одновременно с взвешиванием. Величина жизненной емкости легких у мужчин определяется из расчета 60 миллилитров на 1 килограмм веса у не занимающихся спортом и 65 миллилитров и больше у спортсменов, а у женщин соответственно 50 и 55 миллилитров.

Считают, что чем выше рост, тем больше жизненная емкость легких. У пловцов, бегунов жизненная емкость легких достигает б—7 литров и более, что является хорошим показателем динамики тренированности, а уменьшение указывает на нарушение функции дыхания за счет переутомления или болезни.

Далее: вес.


важно знать вопрос-ответ вакансии контакты



Приходите: 213809, г. Бобруйск, ул. Чонгарская, дом 98.
Тел. +375/225/ 72-10-65, факс +375/225/ 75-20-00.

Звоните: +375 29 362-10-65  Velcom

+375 29 842-10-65  МТС

+375 25 695-10-65  life:)

PenClub: подарки и сувениры - сувенирные флешки. Сотовые телефоны и многое другое. | Доступные цены: Вешалка для одежды - вопросы и ответы. | Возьми бонус код леон и сделай ставку.

© фитнес-клуб «EVA», 2006-2014.