логотип фитнес-клуба EVA

новости | cтатьи | карта сайта

аэробика
Поиск по сайту:  

тренажерный зал
О клубе Цены Фотогалерея Документы
Расписание для Чонгарской Расписание для Лынькова

аквааэробика


йога


пилатес


танцевальные программы


индивидуальный тренинг

детский фитнес

корпоративный фитнес




Как победить стресс? (часть II)


новая статья


Online консультант:
SiteHeart

My status Skype



Предстартовое состояние

Известно, что перед предстоящими соревнованиями и другими эмоциональными событиями, например экзаменами, у человека возникает особое состояние. У одних оно выражается в повышенной возбудимости, активности, у других — в упадке настроения, вялости, замкнутости. Это состояние называют предстартовым. У тренированного спортсмена оно характеризует перестройку организма, усиление его функций для выполнения предстоящей работы. Предстартовое состояние в этом случае создает благоприятные условия для перехода от покоя к высокому уровню работоспособности. В этом случае наблюдается повышение температуры тела на 0,5—1,5 градуса, увеличение частоты ударов пульса в 1.5 раза, учащение и углубление дыхания, повышение артериального давления. Спортсмен собран, подтянут, сосредоточен.

У отдельных легко возбудимых спортсменов предстартовое состояние может появиться задолго (за 2—3 дня) до соревнования и сопровождаться чрезмерным возбуждением, иногда сменяться апатией — возникает так называемая стартовая лихорадка. Она может отрицательно отразиться на функциональных возможностях спортсмена. Для предупреждения «стартовой лихорадки» надо приучить себя к предстоящим соревнованиям путем прикидок, создать благоприятные условия режима, исключить все, что может вызвать повышенную возбудимость. Непосредственно на месте соревнования таким лицам следует не наблюдать за выступлениями, а отдыхать, находясь в светлом, теплом уютном помещении, спокойно беседуя с тренером, врачом. На возбужденных лиц хорошо действует теплый душ, успокаивающий массаж, самомассаж, а при апатии необходимы возбуждающие средства: кратковременный прохладный душ, энергичный массаж, чашка кофе или крепкого чаю, а в отдельных случаях и медицинские средства по совету врача.

Далее: «мертвая точка».


важно знать вопрос-ответ вакансии контакты



Приходите: 213809, г. Бобруйск, ул. Чонгарская, дом 98.
Тел. +375/225/ 72-10-65, факс +375/225/ 75-20-00.

Звоните: +375 29 362-10-65  Velcom

+375 29 842-10-65  МТС

+375 25 695-10-65  life:)

Попробуй Купить бизнесы в Германии вместе с нами. | Диски Рено литые диски replica и шины для renault Рено. | 10 рублей Кострома СПМД 2002. Про юбилейные монеты 10 рублей 2002 "G.M.I. Coins".

© фитнес-клуб «EVA», 2006-2014.