Курение и спорт

Употребление алкоголя и курение, к сожалению, встречаются и среди спортсменов, в том числе юных.

Курение табака приносит не меньший вред здоровью, чем алкоголь. Это вредная, недопустимая, не совместимая с занятиями физическими упражнениями привычка. В состав табачного дыма входит: никотин, углекислота (9,2—13,6 процентов), окись углерода (5,2—13,8 процентов), сероводород, различные кислоты и др. Никотин табака является сильнейшим ядом для нервной системы, особенно для отделов, регулирующих работу внутренних органов (сердце, легкие, желудок, печень, кишечник и др.). Мышечная слабость, дрожание рук, головы, подергивания, повышение сухожильных рефлексов — частое явление у курильщиков. Курение понижает чувствительность к голоду и вызывает кажущееся повышение трудоспособности.

При вдыхании табачного дыма пульс учащается на 5—20 ударов в минуту, артериальное давление повышается. Исключительно отрицательное действие никотин оказывает на сердечную мышцу, в которой, особенно при неумеренном курении, последовательно развиваются многочисленные участки омертвения и замещение мышечной ткани соединительнотканными рубчиками (миокардиосклероз).

Спазм венечных артерий, припадки грудной жабы, нарушения сердечной деятельности являются последствием хронического отравления никотином. Особенно неблагоприятно влияют алкоголь и курение на детей, подростков и юношей. Они отстают по всем показателям физического развития (рост, вес, окружность груди, жизненная емкость легких, сила мышц). Ослабляется внимание, память, глазомер, точность движений и т. д.

Далее: половая жизнь спортсменов.