Особенности самоконтроля для юношей

В старшем школьном возрасте завершается анатомическое и функциональное формирование организма юноши и девушки. Высшая нервная деятельность все более совершенствуется. Характер юноши и девушки изменяется. Они не всегда владеют собой, переоценивают свои силы, а это может привести к неблагоприятным последствиям.

Функции сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем и органов у юношей совершенствуются, и по показателям в покое они приближаются к средним данным для взрослых. Преобладание возбудительных процессов над тормозными сказывается на силе реакций на физические нагрузки. Например, при беге на 100 метров пульс у юношей увеличивался с 67 до 150, а у девушек — с 72 до 148 ударов в минуту. В этом возрасте возможны, при нарушениях бытового и тренировочного режимов, например, такие отклонения в сердечно-сосудистой системе, как «юношеская гипертония» с увеличением размеров сердца, сердцебиение, шумы и т. д. Эти отклонения будут сказываться на показателях самоконтроля — они ухудшатся, что даст возможность вовремя обратить внимание на них и предупредить или исправить нарушения в физическом состоянии организма, изменив по совету врача или тренера режим тренировки.

Далее: особенности самоконтроля для лиц старших возрастов.